YAZILAR
Ruh Sağlığı Üzerine
Günlük yaşamı, duyguları ve düşünme biçimlerimizi anlamaya yönelik bilgilendirici yazılar.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI & RUHSAL İYİ OLUŞ
Bağırsak yakınmaları hayatı kısıtladığında: Görünmeyen ruhsal yük
Ülseratif kolit, Crohn hastalığı ve irritabl bağırsak sendromunda bedensel yakınmaların yanında ruhsal ihtiyaçları da fark etmek.
Devamı
YEME DAVRANIŞI & RUH SAĞLIĞI
Obezite ve ruh sağlığı: Yeme davranışını anlamak neden önemli?
Yeme davranışı, duygusal ihtiyaçlar ve obezite bakımında ruhsal değerlendirmenin yeri.
Devamı
SAĞLIKLI YAŞ ALMA
Longevity: Uzun yaşarken iyi kalabilmek
Sağlıklı yaş alma sürecinde ruhsal iyi oluş, ilişkiler ve yaşamın anlamı.
Devamı
DÜŞÜNCE & FARKINDALIK
Çok düşünmek neden çözüm getirmeyebilir?
Düşünmek ile aynı düşüncenin etrafında dönmek arasındaki farkı anlamak.
Devamı
KAYGI & KAÇINMA
Kaygı ne zaman hayatımızı daraltmaya başlar?
Kaçınmanın günlük yaşama etkisi.
Devamı
OKB & ZİHİNSEL ZORLANTILAR
OKB yalnızca temizlik ve düzenle ilgili değildir.
Görünmeyen zihinsel zorlantılar ve tekrarlayan şüpheler.
Devamı
TÜKENMİŞLİK & DEPRESYON
Tükenmişlik mi, depresyon mu?
Kendinizi neden sürekli yorgun hissediyorsunuz?
Devamı
MÜKEMMELİYETÇİLİK
Mükemmeliyetçilik bir erdem mi, yoksa ruhsal bir yük mü?
Yüksek standartlar, hata yapma korkusu ve bir türlü yeterli gelmeyen başarılar.
Devamı
İLİŞKİLER & SINIRLAR
“Hayır” demek neden bu kadar zor?
İlişkilerde sınır koyabilmek.
Devamı
UYKU & BEKLENTİLER
Uykuyu zorlamak neden uyumayı güçleştirebilir?
Uykuya ilişkin beklenti ve baskı.
Devamı